Günde 1,5-2 litre su içmemiz gerektiğini biliyorsunuzdur. Ama uyanır uyanmaz su içmenin ne kadar önemli olduğunun farkında mısınız?
Yataktan kalkar kalmaz su içmenin vücut için birçok faydasının ve tedavi edici özelliğinin olduğu, yinelenen vücut ağrıları, astım ve kanser gibi hastalıklara karşı çok fayda sağladığı söylenir. Gün boyunca su içmelisiniz. Çünkü bedenimizin %75’i sudan oluşmuştur. Aynı zamanda kasların %75’ini, kanımızın ise %82’sini su oluşturur. Yani yeterli su içmediğiniz takdirde vücudunuz gerekli işlemleri yerine getiremez.
Ayrıca yemeklerden önce su içmek sizin sindirim sisteminize de yardımcı olur. Bağırsaklarınızın doğru çalışmasını sağlayarak, vücudunuza giren besinlerin daha kolay hazmedilmesinde fayda sağlar. Sabah yataktan kalkar kalmaz su içmek, vücudu yeni hematopoez üretmeye teşvik eder. Yani bu da yeni kan üretmek anlamına gelir. Vücudun yeni kan üretmesi demek, kendi kendini yenilemesi ve hastalıklara karşı güçlü bir şekilde mücadele etmesi anlamına gelir.
Sabah uyanınca su içmenin faydaları:
- Sabah kalkar kalkmaz su içmek sizin cildinizi daha sağlıklı hale getirecektir. Çünkü su, kandaki toksinleri alır ve bunun sonucunda daha sağlıklı bir cilde kavuşursunuz.
- Lenf sisteminizin daha dengeli olmasına yardımcı olur. Bunu bir yere not edin; lenf sisteminin içindeki lenf bezleri, enfeksiyonlara karşı mücadele etmekle sorumludur.
- Sabahları soğuk su içmek metabolizma hızınızı %25 arttırır. Eğer hedefiniz kilo vermekse, sabahları kalkınca su içerek hedefinize biraz daha yaklaşabilirsiniz.
- Uyandığınızda çoğu zaman kendinizi aç hisseder ve karbonhidrat dolu bir kahvaltının önüne atarsınız. Ancak uyanır uyanmaz bir bardak su içmek iştahınızı azaltacak, daha sağlıklı bir kahvaltı yapma şansı tanıyacaktır.
TİYATRO YOGA ATÖLYESİ ve KARAKTER NEFESİ WORKSHOP ÇALIŞMASI FAMELOG ACADEMY’DE!
Türkiye’nin en önemli, tarihi ve artistik platosu olan Beykoz Kundura’da bulunan sanat ve oyunculuk akademisi Famelog Academy düzenlediği eğitimlerle öğrencilere,…
Avcı Architects “Al Khobar Mixed Use” Projesiyle Architizer A+ Awards’ta “Popular Choice” Ödülünü Kazandı!
ş hacminin %80’i uluslararası projelerden oluşan, Türkiye’nin sürdürülebilir mimaride öne çıkan isimlerinden Mimar Selçuk Avcı öncülüğündeki Avcı Architects’in, Suudi Arabistan’ın…
Dekorasyonda eğlenceye yer açın Günsan’ın Radius Design prizleri ile evler renkleniyor
Değişen trendlere ve zevklere uyumlu anahtar ve prizler geliştiren Günsan, Radius Design serisiyle duvarlara renk ve eğlence katıyor. Özellikle yaz…
ROCK MÜZİĞİN GİZLİ SESİ BURAK SAYIN, İLK ALBÜMÜNDE YER ALACAK “İMKANSIZ” ADLI ESERİNİ İLK SİNGLE OLARAK YAYINLIYOR!
Led Zeppelin’in gitaristi Jimmy Page ile aynı sahneyi paylaşan, güçlü ve karakteristik sesine rağmen rock müziğin gizli kalmış sesi Burak…
Kitap Yazmak İsteyenlere Tavsiyeler
Siz de bir kitap yazmak istiyorsunuz ama ne anlatacağınızı, nasıl başlayacağınızı ve ne şekilde yazacağınızı bir türlü bilemiyor musunuz? Kişisel…
Review Of Healthy Breakfast Meals For Energy Boost
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quisque hendrerit fringilla enim, ut scelerisque dui. In hac habitasse platea dictumst….