Gün boyu sürecek motivasyonun tarifini veriyoruz.
YOLUNDA GİDEN ŞEYLERE ODAKLANIN
Üstünüzdeki yorganı atmadan önce, birkaç dakika ayırıp hayatınızda olduğu için şükrettiğiniz üç ila beş şeye odaklanmaya çalışın; harika işiniz ya da yanınızda uyuyan kadın gibi. Yapılan bir araştırmada, şükür günlüğü tutan sağlık çalışanlarının kendilerini daha az stresli ve daha az depresif hissettiği görüldü.
HER SABAH YATAĞINIZI TOPLAYIN
Amerikan Ulusal Uyku Derneği istatistiklerine göre, her üç erkekten biri yatağını sürekli olarak dağınık bırakıyor. Siz onlardan biri olmayın. Önemsiz gibi görünse de, dağınık yatak aslında sabahın ilk zorlu işini temsil ediyor. Yatağınızı toplamak, günün geri kalanında sizi izleyecek bir aksiyon ve iş bitirme hissi yaratır.
ZİHNİNİZİ TERLEYEREK UYANDIRIN
İşe spordan çıkıp gelen enerjik adamlara imrenmekte haklısınız. Hollandalı bilim insanlarına göre, sabah antrenmanı irade gücünüz ile beyninizin planlama ve odaklanma becerisini geliştirmeye yardımcı olabiliyor. Başarılı bir iş hayatı istiyorsanız, sabah sabah soluğu spor salonunda almanız için epey geçerli bir sebep.
KENDİNİZE BİR AMAÇ EDİNİN
İşe gitmeden önce, hangi uzun vadeli hedefe (büyük bir projeyi tamamlamak ya da profesyonel ağınızı kurmak) odaklanacağınıza karar verin. Bu hedefle ilgili üç görevi bir yere not alın. Onlar gününüzün öncelikleri olsun. Aksi halde dikkatinizin dağılması çok kolay olur. Gerçek bir ilerleme kaydetmek için büyük düşünmelisiniz.
TİYATRO YOGA ATÖLYESİ ve KARAKTER NEFESİ WORKSHOP ÇALIŞMASI FAMELOG ACADEMY’DE!
Türkiye’nin en önemli, tarihi ve artistik platosu olan Beykoz Kundura’da bulunan sanat ve oyunculuk akademisi Famelog Academy düzenlediği eğitimlerle öğrencilere,…
Avcı Architects “Al Khobar Mixed Use” Projesiyle Architizer A+ Awards’ta “Popular Choice” Ödülünü Kazandı!
ş hacminin %80’i uluslararası projelerden oluşan, Türkiye’nin sürdürülebilir mimaride öne çıkan isimlerinden Mimar Selçuk Avcı öncülüğündeki Avcı Architects’in, Suudi Arabistan’ın…
Dekorasyonda eğlenceye yer açın Günsan’ın Radius Design prizleri ile evler renkleniyor
Değişen trendlere ve zevklere uyumlu anahtar ve prizler geliştiren Günsan, Radius Design serisiyle duvarlara renk ve eğlence katıyor. Özellikle yaz…
ROCK MÜZİĞİN GİZLİ SESİ BURAK SAYIN, İLK ALBÜMÜNDE YER ALACAK “İMKANSIZ” ADLI ESERİNİ İLK SİNGLE OLARAK YAYINLIYOR!
Led Zeppelin’in gitaristi Jimmy Page ile aynı sahneyi paylaşan, güçlü ve karakteristik sesine rağmen rock müziğin gizli kalmış sesi Burak…
Kitap Yazmak İsteyenlere Tavsiyeler
Siz de bir kitap yazmak istiyorsunuz ama ne anlatacağınızı, nasıl başlayacağınızı ve ne şekilde yazacağınızı bir türlü bilemiyor musunuz? Kişisel…
Review Of Healthy Breakfast Meals For Energy Boost
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quisque hendrerit fringilla enim, ut scelerisque dui. In hac habitasse platea dictumst….